Yarışma ve oyun incelemeleri, hileleri üstüne tecrübeler başlık

Egzersiz Yapmanın Faydaları

Yapılan son araştırmalar sonucunda insan bedeninin hareket kalmasının aynı kullanılmayan bir demir parçasının paslanmış hale gelmesi gibi bir reaksiyon gösterdiği ortaya çıkmıştır. Buna Bilim dilinde “Oksitlenme” Denilir. Bazı antioksidan ilaçları bedenin kendi kendine getirmiş olduğu bu reaksiyonu az da olsa gidermeye çalışır. Fakat oksitlenmeyi yok etmek ve yaşam süresini uzatarak gençleşmeyi isteyen kişilerin kesinlikle sık sık egzersiz yapması gereklidir.

İnsan bedeni genel olarak hareketi sever. Hafif bir yürüyüşte dahi bedeninizde dinlenme daha etkili olur. Ayrıca bu dinlenmeyi sadece bedensel olarak değil,zihinsel ve
ruhsal olarak da hissedebilirsiniz. Günde en az 1 kilometre yürüyün. Özellikle masa başı iş yapıyorsanız,işiniz sürekli oturarak ise bu mesafeyi biraz uzatın. Yorgunum diyerek yürümeyi ertelemeyin. Bu sizin sağlığınız ve ilerideki yaşamınız için gereklidir.

Yoruma kapatılmış.